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MAP - der Trend der Zukunft
In Zukunft wird der Trend, mehr für die Gesundheit zu tun und einen Ausgleich zum belastenden Alltag zu finden, weiter zunehmen. Die Hintergründe sind ein verändertes Gesundheitsbewusstsein mit mehr Eigenverantwortung,- der hart umkämpfte Arbeitsmarkt, in dem man sich Kranksein oder Schwäche kaum noch leisten kann und die zunehmenden Anforderungen in Beruf und Familie. Sowohl Entspannung als auch Bewegung kommen oftmals zu kurz.
Mit M-A-P ist es erstmals gelungen, bewährte Komponenten der Grundgerüste
"   Mentales Training
"   Autogenes Training
"   und Progressive Muskelrelaxation
systematisch miteinander zu verknüpfen und durch Atemübungen sowie einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm zu ergänzen.
MAP macht Spaß und entspannt. Es besteht aus 3 Hauptphasen: Calm - Down , Relax und Move. Diese 3 Phasen sind jeweils aus mehreren Bausteinen zusammengesetzt.  In diesem Kurs tun Sie etwas für Körper und Geist.    
                         
Das regelmäßige Üben von M-A-P erhöht die Stressresistenz, die Leistungsfähigkeit, die Leistungsmotivation und die Kreativität (z.B. für die Entwicklung neuer Ideen). Zudem wird präventiv das Immunsystem gestärkt. Dieser Kurs empfiehlt sich, für alle die etwas für ihre Fitness und Entspannung tun möchten.